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　　一日三餐有个“黄金比例”：早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%、30%。

　　准备早餐时需要避开哪些误区？营养早餐应如何搭配？9月3日19:30，首都保健营养美食学会常务理事徐静做客《央广营养课》直播间，对以上问题进行解答。

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