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　　4月11日，南宁市逸夫小学贤宾校区积极响应国家卫健委“体重管理年”政策方针，增强学生的健康意识，引导孩子们养成良好的饮食习惯，预防肥胖问题的发生，开展“体重管理，合理膳食”为主题的健康教育讲座活动。

　　本次讲座邀请南宁市青秀区茅桥社区卫生服务中心的张莉香、覃云兰、郑医生为师生们进行宣讲。讲座上，郑医生向师生们介绍了肥胖的定义与危害，让学生们深刻认识到肥胖问题的严重性；分析了肥胖的成因：包括不良的饮食习惯（如暴饮暴食、偏食挑食、过多摄入高热量食物等）星欧娱乐平台，、缺乏运动、遗传因素等；分享预防肥胖的方法：如均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠等。同时，郑医生还介绍了一些简单易行的运动方式，如跑步、跳绳、游泳等，并鼓励学生们每天坚持锻炼至少一小时。

　　覃医生在均衡饮食方面，详细讲解了合理膳食的基本原则，包括食物多样化、谷类为主、多吃蔬菜水果、适量摄入蛋白质和脂肪等。为了帮助学生们更好地将所学知识应用到日常生活中，医生现场演示了一些健康饮食的搭配方法，并根据不同年龄段学生的身体需求和口味特点，推荐适合食谱。

　　讲座结束后，学生们表示对本次讲座的内容非常感兴趣星欧娱乐平台，，学到了很多关于预防肥胖和合理膳食的知识，自己对健康生活方式有了新的认识。许多学生还表示会在今后的生活中注意自己的饮食结构，少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，积极参加体育锻炼。

　　本次“体重管理、合理膳食”健康教育讲座活动是一次非常有意义的尝试，通过丰富多彩的活动形式和内容，向师生们普及了健康知识，提高了大家的健康意识和自我保健能力。星欧娱乐平台，星欧娱乐平台，星欧娱乐平台，